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 朝、肩が痛いという人も、敷布団と枕が合っていません。 この場合、先程とは逆で、枕が低い可能性があります。 人は、仰向けのときは枕が低く、横向きのときは枕が高くなるのが理想です。 仰向けも横向きも同じ高さで対応すると、枕が高すぎる場合は首が痛い状態になり、低すぎると肩寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」の予防法 以前は違和感がなかったが、枕や布団が体にしっくりこない気がしてきた 寝起きに体がバキバキになってしまう寝コリの原因 夜眠りにつくのに必要なリラックス状態になることができない日常生活を送っているケースが多くみられます 私 首が悪い人は、ぶ厚い枕は逆に首を痛めます。私も首肩を痛めた経験がありますが、バスタオルを枕にすると、次の朝、首が楽でした。 それ以来、現在も枕はバスタオルです。 患者さんに伝えている横寝枕の作りかた テレビで放送された整形外科医が教える横寝用の枕になります。 音声あ Web限定特価セール 首肩快適枕プレミアム 43 70センチ 寝起き 肩が痛い 枕